Направления студии
Растяжка
Мягкое развитие гибкости, снятие зажимов и безопасный шпагат без боли. Подходит для любого уровня подготовки.
Пилатес
Пилатес помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку и снять напряжение в спине. Спокойный темп, внимание к технике и безопасная нагрузка — подходит даже новичкам.
Здоровая спина
Мягкие упражнения для снятия напряжения, укрепления мышц спины и профилактики боли при сидячей работе.
МФР
Мягкая работа с мышцами и фасциями с помощью роллов и мячей — для снятия напряжения и восстановления.
Йога
Осознанная практика для гармонии тела и ума. Плавные движения в сочетании с правильным дыханием помогут снять накопившийся стресс, улучшить баланс и вернуть внутреннее спокойствие.
Индивидуальные тренировки
100% внимания тренера только вам. Бережно составим программу под ваши личные цели и особенности тела, чтобы вы достигли результата максимально комфортно и безопасно.